Í því ferli að æfa taekwondo notarðu almennt ekki hlífðarfatnað, en ef þú æfir og berst þarftu að vera í hlífðarfatnaði.
Flest börn sem læra taekwondo ættu að byrja að æfa fyrir raunverulegan bardaga eftir að hafa lært í nokkurn tíma, og tilfinningin fyrir raunverulegum bardaga er önnur en venjulegt nám og þau þurfa að vera í sérstökum taekwondo hlífðarbúnaði, sem líður eins og þau hafi umbreyst.
Í dag mun ég tala við þig um hvernig á að klæðast hlífðarbúnaði í taekwondo bardaga.
Hið fyrsta er hjálmurinn
Í taekwondo er hjálmur ómissandi, ekki aðeins vegna þess að þú getur fengið háa einkunn með því að einbeita þér að höfði andstæðingsins, heldur líka vegna þess að höfuðið er ekki lífsnauðsynlegt líffæri, og það er auðvelt að slasast eða jafnvel banvænt þegar höggið er hart. Þess vegna er taekwondo bardaga hjálmurinn einn af ómissandi hlífðarbúnaði. Fyrst af öllu þarftu að velja rétta stærð hjálmsins, því of lítill mun valda þrýstingi á höfuðið og hafa áhrif á leikinn. Ef hann er of stór er auðvelt að valda því að hjálmurinn er óstöðugur og hann er auðvelt að detta af meðan á æfingu stendur og hann getur ekki verndað höfuðið.
Eftir það er það brynja
Taekwondo brynjan er hönnuð til að vernda mitti andstæðingsins og upp á við, það er að verja rifbein, bringu og kvið, og til að vernda framhlið og hlið mannslíkamans. Vegna þess að í raunverulegri bardagakeppni í taekwondo, algengustu láréttu spyrnunum, hliðarsparknum, bakspyrna, tvöföldu flugspyrna og öðrum aðgerðum, er mikilvægast að ráðast á bringu og kvið andstæðingsins, sparka í brynju andstæðingsins til að gefa frá sér hljóð. skora, og þessir hlutar eru ítrekað slegnir án hlífðarbúnaðar, það er auðvelt að lost líffæri brjósts og kviðar, og það er auðvelt að brjóta rifbein og alvarleg brotin bein potast inn í líffærin munu valda banvænum meiðslum. Svo þetta eru líka einn af hlífðarbúnaðinum sem verður að vera í í taekwondo raunverulegum bardaga.
Meginreglan um að velja herklæði er fyrst og fremst gæði, það verður að vera brynja af viðunandi gæðum, ef það er ekki hæft er líklegt að það gegni ekki viðeigandi verndarhlutverki. Það kann að hafa verið í lagi á þeim tíma sem leikurinn fór fram, en það gæti hafa skemmst af innri líffærum. Annað er að stærð brynjunnar ætti að vera viðeigandi, of lítil mun hafa áhrif á sveigjanleika og of stór getur leitt til óstöðugrar staðsetningar, sem hefur áhrif á leikinn.
Fótahlífar og armhlífar
Þetta er vörn til að vernda handleggs- og kálfasvæðið og í taekwondo keppni er handleggurinn sá hluti sem oft snertir andstæðinginn og tekur ekki aðeins á sig hlutverki að ráðast heldur einnig áhrif verndar. Þegar andstæðingurinn ræðst, notar hann venjulega varnarhreyfingar eins og efri gír og útilokun til að verja sig. Fótahlífar eru líka, ef fótastaða andstæðingsins er frávik, mun það sparka í kálfa hins aðilans, og handleggir og kálfar eru einnig viðkvæmir fyrir beinskaða vegna þess að þeir hafa ekki of mikla vöðvavörn, svo notaðu hlífðarbúnað.
Með fótahlífum og handleggshlífum er aðalatriðið að festa á sínum stað og stilla stöðuna á sæmilegan hátt. Annars gæti það ekki verið eins verndandi og það ætti að vera.
Hand- og fótahlífar
Þetta jafngildir hönskum og skóm, lögun hanskanna er frábrugðin hnefaleikum, svipað og fallhönskum, og tilgangurinn er að vernda andstæðinginn með því að berja andstæðinginn í andlitið eins og hnefaleika í bardaga, en vernda sína eigin. hendur. Taekwondo keppnir mega ekki vera í skóm og að vera með fóthlífar til að vernda fæturna er líka til að vernda fæturna fyrir meiðslum.
Þetta val fer aðallega eftir gæðum, svo lengi sem gæðin eru liðin, getur það gegnt verndarhlutverki.
Að lokum er það krosshlífin
Þetta er mikilvægasti hlífðarbúnaðurinn til að vernda neðri hluta líkamans, þó svo að taekwondo-leikir megi ekki ráðast viljandi á fótinn, en báðar hliðar í íþróttinni eru úr hreyfingu og líklegt er að andstæðingurinn lemji óviljandi í krossinn eða verði högg af andstæðingnum. Hjá bæði körlum og konum getur það valdið miklum sársauka og meiðslum að vera sleginn í krossi og því er hættulegt að keppa í taekwondo án þess að vera með krosshlíf.
Staðsetja, eða staðsetja, rétta slitið, þannig að krosshlífin sé í réttri stöðu.
Ofangreint er hlífðarbúnaðurinn sem oft er notaður í taekwondo bardaga, í venjulegri þjálfun er ekki nauðsynlegt að vera í öllum þessum hlífðarbúnaði, þú getur klæðst nokkrum af þeim mikilvægustu. En það er best að klæðast þeim öllum, sem getur ekki aðeins í raun komið í veg fyrir meiðsli, heldur einnig ósýnilega æft þyngdarþol og aukið hjarta- og lungnastarfsemi.
